焦虑可以帮助记忆！但是要注意度！

一项由滑铁卢大学完成的新研究表明焦虑可以帮助人们记住事情。这项关于80名本科生的研究发现一定水平的焦虑事实上可以帮助人们记住事情的细节。

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该研究还发现焦虑水平过高或者陷入恐惧会导致记忆出现错误，人们会把经历的事情和坏的内容联系在一起。

“焦虑过度的人需要注意。”研究共同作者、滑铁卢大学心理系教授Myra Fernandes说道。

“从一定程度上将讲，适度的焦虑有助于记忆，但是我们知道其他研究显示过度焦虑会使人们到达另一个极端，从而影响他们的记忆和表现。”

这项研究观察了滑铁卢大学80名（64名女学生）完成该研究的本科生。其中一半参与者被随机分到深编码指令组，另外一半参与者被指定到浅编码指令组。所有的参与者完成了抑郁焦虑压力量表。

结果发现过度焦虑的人的记忆对记忆内容具有高度敏感性，他们的记忆会把中性的事情变坏，或者受编码过程中的情绪所影响。

“思考情绪事件或者不好的事情也许会给你坏的引导，改变你对目前环境的影响。”滑铁卢大学心理学博士研究生Christopher Lee说道。“所以我认为对公众而言，知道哪些事情会给你对外界事物的看法带来偏见很重要。”

Fernandes还说对于教育者而言，知道也许会有个人因素影响学生对所教内容的记忆也很重要。